Letreros de Higiene en Prepa 9

 'Evita ésto... Con ésto'

 HIGIENE EN TU PERSONA

EN EL PRIMER PISO DEL EDIFICIO D

Higiene Comunitaria, deportiva y corporal.

Higiene: Limpieza o aseo para conservar la salud o prevenir enfermedades.

Salud:  Estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones.

Nutrición:  Conjunto de procesos, hábitos, etc., relacionados con la alimentación humana.

Medio ambiente:  Conjunto de circunstancias o factores físicos y biológicos que rodean a los seres vivos e influyen en su desarrollo y comportamiento.

Estado físico: Situación en la que nos encontramos, ubicación, ambiente.










Todos éstos se relacionan, ya que si somo higiénicos, nos alimentamos de manera correcta, nuestro medio ambiente no es contaminado o muy contaminado y el estado físico en el que vivimos es limpio y próspero, existe la salud, y las salud es algo esencial para la vida humana tranquila.

Efectos nocivos de sustancias tóxicas

Las sustancias tóxicas, las conocemos todos, desde pequeños hemos oído hablar de ellas y sabes que son malas para la salud.
En esta etapa por la que estamos pasando los jóvenes, tenemos mucha tentaciones y probamos sustancias para saber qué se siente, a qué saben o simplemente para ser aceptados o 'estar a la moda', pero muchas veces no nos damos cuenta de que éstas  ala larga nos afectarán todo nuestro cuerpo.
Las sustancias tóxicas, hacen que nuestro cerebro funcione más lentamente, que alucinemos, que nuestro cuerpo funcione más lentamente, que no tengamos apetito, que no estemos tranquilos, cómodos, ni felices.

Los malos hábitos sexuales también son muy peligrosos, ya que si no nos cuidamos al tener relaciones sexuales, o lo hacemos como una y con otra persona, compartimos ropa interior con gente o cosas así, podemos contraer un enfermedad o infección de transmisión sexual.
Éstas son muy peligrosas, ya que muchas de ellas te van matando poco a poco o lo hacen tan rápido que no nos damos cuenta de lo que estamos o no haciendo.

Así que es muy importante que sepamos llevar una vida sana, sin excesos, para todo hay tiempo y lugar.
Tenemos demasiada información que nos brindan nuestras escuelas, gobiernos y familia, así que cuando tengamos alguna duda sobre estos temas, no dudemos en acudir con ellos, porque ellos mejor que nosotros saben los riesgos que existen en el mundo y son los mejores para poder ayudarnos y orientarnos.
Tomemos la vida y lo que hacemos diariamente con madurez e inteligencia, ya que sino, la rato nos arrepentiremos de no haber tomado las medidas necesarias para tener una vida sana y digna.

Medidas Higiénicas corporales para la práctica de la educación física durante el curso y cómo aplicarlas.

Las medidas higiénicas son las siguientes:
-Usar ropa cómoda y limpia, así que como que sea para la realización de ejercicio.
-Cargar siempre con una toalla o trapito para secar el sudor.
-Usar ropa y tennis de nuestra pertenencia y que sean de materiales naturales para la evaporación del sudor.
-Salud dental.
-Cuidar nuestra piel.
-Cuidado de extremidades, ya que con ellas realizamos la mayoría de los ejercicios.

Estas medidas las podemos aplicar en clase utilizando nuestra ropa deportiva, no pidiéndola prestada a alguien más, ya que nos arriesgamos a contraer una enfermedad;  estar siempre frescos para sentirnos cómodos; cuidarnos la piel cunado salgamos a correr o a jugar a las canchas y hacer el deporte con mucho cuidado y respetando los espacios que son para nuestro uso y beneficio.

Inicios de Cronograma.

CONCEPTO DE EDUCACIÓN FÍSICA:

La educación física es la educación de la salud, del cuerpo-mente; tiene que dar las bases motoras comunes a todos los deportes, así, los alumnos podrán tener mayor gusto por él. Trata del desarrollo y la formación de una dimensión básica del ser humano, el cuerpo y su motricidad. La educación física es la disciplina pedagógica que mediante la actividad física, tiende a la eficiencia del movimiento desde las habilidades motrices más simples hasta las más complicadas, con la finalidad de propiciar y conservar el equilibrio de la capacidad funcional del educando.

  

MEDIOS:

Aptitud física:
- Capacidad aeróbica.
- Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad

Deporte colectivo:
- Basketbol.
- Voleibol
- Futbolito

Deporte Individual:
- Atletismo
- Natación
- Gimnasia

Recreación:
- Juegos
- Expresión cultural y social
- Vida al aire libre

 

La Educación Física es una manera elegante de llamar al juego.

La Filosofía de la Educación Física:

es un campo de estudio e investigación que abarca múltiples sectores de la vida educativa y laboral, desde el familiar-educativo, pasando por el campo médico-terapéutico, hasta llegar al plano de análisis de la capacidad lúdica del ser humano, con su tendencia de transformar todo desafío físico e intelectual en un juego

Escuelas, corrientes y teorías.

ESCUELAS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA:

Las escuelas de la Educación Física son

-Tradicional

-Moderna

CORRIENTES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA:

1. Pedagogista: Su objetivo es estudiar las conductas motrices, incidiendo pedagógicamente sobre la dimensión corporal- motriz del sujeto

2. Militarista: Ejercicios físicos como objeto de estudio, buscando la preparación física mediante el desarrollo de las capacidades físicas.

3. Higienista: Disciplina científica, ligada a la preservación de la salud individual y comunitaria.

4. Físico- deportiva: concepción ligada a modelos jerárquicos y elitista.  La competición es el medio que permite exaltar los valores fundamentales deseados por la sociedad moderna, aparece el deporte como única manifestación jerarquizada dentro de la cultura de lo corporal.

5. Psicomotrista: Relacionada al movimiento del cuerpo humano y las capacidades para realizar todo tipo de movimientos.

6. Praxiología: El objeto de estudio es claro y preciso, y son las acciones motrices, siendo su especificidad el desarrollo de las mismas. 

TEORÍAS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA:

-Teoría Saludà Mejorar y mantener la salud.

-Teoría rendimientoà Fuerza en los individuos.

-Teoría recreativaà Educación física como medio de diversión y entretenimiento.

-Teoría Expresivaà Desarrollar la capacidad expresiva y comunicativa individual y relacional.

Historia de la Educación Física.

HISTORIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA:

Desde tiempos muy remotos, el hombre ha estado en actividad física; aplicaba juego y bailes como forma de expresión o como tributo a dioses. El juego representaba prate de las actividades para la diversión y la espontaneidad, también se practicaba para mantener una buena condición física, ya que se necesitaba de muchísimo esfuerzo para sobrevivir y mejora la fortaleza muscular, la velocidad y destrezas motoras para realizar diversas actividades, como la recolección de comida, la búsqueda de hogar y de vestido, etc.

El desarrollo del Homo-Sapiens dependía de la acción de músculos esqueléticos. La meta educativa principal era la supervivencia aunque no habían maestros que enseñaran ejercicio, ya que antes se tomaba el ejercicio cotidianamente con el simple hecho de caminar, correr, saltar, y porque el humano no lo tomaba como una carga, si no como algo cotidiano. El ambiente físico de la sociedad, requería de buena actividad física, ya que al momento de luchar por algo tenían que ser rápidos y audaces. El ser humano primitivo pudo subsistir a estas condiciones de vida adversas debido a su gran nivel aptitud física;  fue posible este desarrollo físico por la activación constante de sus sistemas  orgánicos, tales como los músculos esqueléticos, sistema cardio-respiratorio, etc. Así podemos concluir que siempre ha existido el ejercicio en el hombre, ya que es necesario para subsistir y mantener nuestro cuerpo sano.

HISTORIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA A NIVEL NACIONAL:

Desde el Siglo XIX, el jugar era como una actividad extra, un privilegio después de realizar ciertas actividades, no todos podían hacerlo, ya que debían de terminar sus deberes para poder ‘descansar’ o ‘relajarse’ haciendo ejercicio.

En 1940, la Educación Física se comenzaba a introducir en el campo militar, ya que se necesitaba de una buena condición para ese tipo de trabajo y defender a la Patri.

En 1960, se empezó a pensar en la materia tan importante para el ser humano, y así se pensó en introducir a las escuelas la Educación Física como materia obligatoria.

Desde esa década, la Educación Física se ha tomado muy en cuenta para la educación básica y Media Superior en México, pero, no simplemente los niños y jóvenes deben  pueden hacer ejercicio, si no también la gente adulta, porque esa actividad hace que llevemos una vida sana y divertida, ya que haciendo ejercicio, podemos convivir con nuestra familia amigos y hacer actividades didácticas.

HISTORIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA A NIVEL INSTITUCIONAL:

La Educación Física ha estado presente en los colegios desde el siglo XIX.

Todo hombre tiene el derecho de realizar en un ambiente sano y limpio ejercicio.

En las escuelas se introdujo esta materia para concienciar a jóvenes y niño de la importancia que tiene cuidar nuestro cuerpo, aunque también una razón por la que se introdujo educativamente fue que el deporte era muy valiosos para ala gente, ya que practicándolo se relajaban y les gustaba convivir con familia o amigos y hacer nuevas amistades.

Como ya se había mencionado, desde el SIGLO XIX, esta materia tan importante y sana para el cuerpo humano se hace en las escuelas, y sabemos, estamos concientes y reconocemos, que, es bueno el ejercicio para el hombre y que no se quitará esa asignatura de las escuelas.